Sebze tarımındaki

Kadınlar ve erkekler için yararlı kavun nedir

Kavun - Kabak ailesinin kabak kültürü, bir Cucumber cinsi. Kültür anavatanı Orta ve Küçük Asya'dır. Derinin rengine, hamuruna, meyve şekline, büyüklüğüne ve hatta tadına göre değişen, farklı bitki çeşitleri, bu bitkinin melezleri vardır. İnsan vücudu için faydalı kavun, makalede aşağıda ayrıntılı olarak açıklanacaktır.

Kavun insan vücudu için kullanımı nedir?

Kavunlar, kadınlar, erkekler ve her yaştan çocuklar tarafından ihtiyaç duyulan birçok besin içerir. Bir kavundaki belirli bileşenlerin tam sayısını belirlemek zordur, çünkü her biri kendine özgü bir bileşime sahip olan bu kültürün birçok türü vardır. Yine de rakamları oldukça benzer. Aşağıda, 100 gram kavun hamurundaki bazı maddelerin ortalama oranı verilmiştir.

  • Disakaritler ve monosakaritler - 7.3 g;
  • Diyet lifi - 0.9 g;
  • Kül - 0.6 g;
  • Organik asitler - 0.2 g;
  • Doymuş yağ asitleri - 0.1 g;
  • Nişasta - 0.1 g;
  • vitaminler:
    • A - 0.4 mg;
    • B1 - 0.04 mg;
    • B2 - 0.04 mg;
    • B3 - 0.2 mg;
    • B6-0.06 mg;
    • B9 - 6,0 mcg;
    • C - 20.0 mg;
    • E - 0.1 mg;
    • PP - 0.4 mg;

      Kavunlar, kadınlar, erkekler ve her yaştan çocuklar tarafından ihtiyaç duyulan birçok besin içerir.

  • Potasyum - 118.0 mg;
  • Klor - 50.0 mg;
  • Sodyum - 32.0 mg;
  • Kalsiyum - 16.0 mg;
  • Magnezyum - 13.0 mg;
  • Fosfor - 12.0 mg;
  • Kükürt - 10,0 mg;
  • Demir 1.0 mg;
  • Çinko - 90.0 mcg;
  • Bakır - 47.0 mikrogram;
  • Manganez - 35.0 mcg;
  • Flor - 20.0 mcg;
  • İyot - 2.0 ug;
  • Kobalt - 2,0 mcg.

100 gram ürün, 90.0 g su, 0.6 g protein, 0.3 g yağ ve 7.4 g karbonhidrat içerir. Kalori içeriği 100 gram başına sadece 33-60 kcal'dir (çeşitliliğe bağlı olarak), bu nedenle kilo vermek isteyenler tarafından bile kullanılabilir. Aynı kurutulmuş kavunda 100 gram başına yaklaşık 334 kcal, bu nedenle burada ürünün tüketimini sınırlamakta fayda var.

Pek çok külün bileşiminde görülebileceği gibi, A, C, PP, potasyum, kalsiyum, sodyum, klor, fosfor ve diğer maddelerin, geleneksel ve geleneksel tıpta sıkça kullanıldığı durumlar ile bağlantılı olarak. Çoğu zaman, kardiyovasküler, sinir sistemleri, gut, hemoroid, ateroskleroz, bağırsak, kan, böbrek ve karaciğer hastalıkları ile ilgili sorunlar için reçete edilir.

Kavun kullanımı serotonin (mutluluk hormonu) üretimini teşvik eder, sakinleşir, rahatlar, stresi azaltır. Bu yüzden psikoterapistler, psikologlar ve nörologların psikolojik ve duygusal problemler için kullanılması önerilmektedir.

Ek olarak, kavunun bir afrodizyak olduğuna dikkat etmek gerekir. Doğu'da çok popüler, sadece yemeklerde değil aynı zamanda kozmetikte de kullanılıyor. Bununla birlikte, bunlarla birlikte, kişinin mide ülseri, şiddetli pankreatit veya bağırsak bozuklukları varsa, kavun kullanımı azaltılmalı veya tamamen durdurulmalıdır.

Kadınlar için yararlı kavun nedir?

Ayrıca bu makaleleri okuyun.
  • Sonbaharda ahududu kesmek nasıl
  • Bir kavun nasıl seçilir
  • Bıldırcın yumurtası evde kuluçka sıcaklık modları
  • Ahududu nakli Güz

Kuşkusuz, kavun organlar ve sistemler üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, ancak kavun neden özellikle kadınlar için faydalıdır? Menopoz döneminde kadınların B9 vitamini (folik asit) ve silikondan zengin yiyecekleri tüketmeleri önemlidir, hormonal seviyeleri normalleştirirler, depresyonu ortadan kaldırırlar, bağışıklığı arttırırlar.

Kadınlar için yararlı kavun nedir

Buna ek olarak, kavun yaşlanma karşıtı özellikleri sayesinde kadının cildin güzelliğini yeniden kazanmasına, saçı düzenli olarak kullanmasına ya da etinden ve kabuğundan besleyici maskeler çıkarmasına yardımcı olabilir. Cildi tonlandırır, akneyi tedavi eder, saça parlaklık katar, ipeksi hale getirir, selülit oluşumunu önler ve çatlakları ve yağ kıvrımlarını azaltır.

Birkaç yıl önce, bilim adamları kavun düzenli kullanımının meme bezlerinde ve rahimde tümör gelişme riskini azalttığını kanıtladılar.

Erkekler için yararlı kavun nedir?

Kavunların faydalı özellikleri erkekler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Özellikle, bu kültürün tohumları potensi arttırır ve sperm üretimini uyarır. Tatlı hale getirmek için sadece bal ile yemek gerekir. Bir gün, dalakla daha belirgin bir dozaj problemi ortaya çıkabileceğinden, 2 gramdan fazla tohum tüketmez. Ayrıca, orta dereceli kavun tüketimi performansı artırır.

Ballı kavun tohumları, potensi arttırır ve sperm üretimini uyarır

Kavunların hamile kadınlar için yararları

Diğer makalelerimizi okumanızı öneririz.
  • Çilekli Bal
  • Kalorili kavun ve faydalı özellikleri
  • Borsch yağ sosu
  • Kış için domates sosu tarifleri

Birçok hamile kadın kavun bu pozisyonda kadınlar için neyin iyi olduğunu ve zarar verip vermediğini merak ediyor. Aslında, bu fetüs sadece yararlı değil, aynı zamanda hamilelik sırasında da tavsiye edilir. Bir kadının vücudunu ve çocuğunu yararlı maddelerle zenginleştirebilir ve ayrıca tüm aşırı sıvıları gidererek ödem riskini azaltır.

Hamile kalmak isteyen veya hamile kalan kadınlar için bol miktarda B9 (folik asit), C, E, A vitamini bulunan yiyecekleri içermeye değer hamile kadınlar için daha birçok önemli madde var.

Kavun sadece yararlı değil, aynı zamanda hamilelik sırasında da tavsiye edilir.

Ancak kavunlar nitratları çok hızlı bir şekilde biriktirir, böylece sadece kalite ve faydaları hakkında hiçbir şüphesi olmayan meyveleri yiyebilirsiniz (bağımsız olarak yetiştirilir veya yüksek sezonda yerel pazarlarda satın alınır). En yüksek fayda için, hamile bir kadın günde en fazla 2 dilim kavun (250 gr) yemelidir.

Ayrıca emziren anneler tarafından kavun yemenin de buna değmeyeceğine dikkat etmek önemlidir - bebeklerde bu ürün ishale ve hatta alerjilerin gelişmesine neden olabilir.

Yararlı torpido kavun nedir?

Kavun Torpedo Özbekistan'dan selamlar. Onlara Mirzachulskaya kavun diyorlar ve yüksek taşınabilir nitelikleri sayesinde, bu olgun meyveleri dünyanın hemen her köşesinde yiyebilirsiniz.

Yararlı torpido kavun nedir? Etleri yukarıdaki maddelerin tümü bakımından zengindir, ancak özellikleri nelerdir?

Kavun Torpidoları

  • Harika bir tadı ve aroması var.
  • Ürünün 100 gramında sadece 35.92 kcal.
  • 100 gram torpido kavun 0,4 mg beta-karoten, 0,4 mg nikotinik asit, 0,2 mg pantotenik asit ve 20 mg askorbik asit içerir. Kalanlar (makalenin başında listelenmiştir) kompozisyondaki vitaminler daha azdır, fakat diğer çeşitlerde de bulunurlar.
  • Minerallerden potasyum, klorin ve sodyum bu meyvelerin miktarına neden olur, bunu kalsiyum, magnezyum, fosfor ve kükürt izler.

Torpido kavunundan maksimum faydayı elde etmek için, sadece en olgun meyvelerin elde edilmesi faydalı olacaktır. Olgunlaşmış bir kavun, güçlü aroması, zengin ten rengi ile ayırt edilmesi kolaydır.

Yararlı kolektif çiftçi kavun nedir?

Neredeyse yuvarlak, küçük, parlak sarı kavun meyveleri Toplu çiftçiler, neredeyse Avrupa ve Asya'nın orta ve güney şeridinde yetiştirilir. Bu, 20. yüzyılın 30'lu yıllarda yetiştirilen erken bir çeşittir.

Kavun toplu çiftçi

Herhangi bir özelliği var mı ve kollektif çiftçi ne kadar faydalı? Tüm çeşitleri arasında, bu çok tatlı olmasa da, en düşük kalorili. Tüm “kardeşlerinden” daha az vitamin ve mineral içerir, ancak çok güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Bu yüzden kilo vermek isteyen ya da düşük kalorili özel bir vücuda oturan, diyetleri vücuttan koruyan herkes için yemeye değer.

Kavun kolhoznitsa'yı istediğiniz şekilde kullanabilirsiniz. Sık sık kaynatılır, dondurulur, hazırlanır reçeller, marmelat, şekerlenmiş meyveler, reçel, kızarmış, haşlanır. Kuru meyve birçok ülkede bir incelik olarak kabul edilir ve yine de çoğu zaman bu sağlıklı meyve taze yenir.

VİDEO - Kavun. Vücut için yararları. Faydalı özellikler